健康管理

『健康管理で体を磨く』

オトコの快適生活には　健康であることが絶対条件。
守りの健康管理ではなく　責めの健康投資も考えてみたいです。

●まずは　責め　の健康投資

第１歩は　歩く・走るなどの　運動系。
でもなかなか　長続きしません。せめて歩くだけでも、心がけましょう。

もうひとつ、人間の持つ不思議のひとつ　『気』　を出すこと。
元気・やる気など　気　を使った単語が多いですが　その　気　のことです。

気功　などの名称でよく言われますが　体からエネルギーを　出すことも　体に気合を入れるチャンスになるのではないでしょうか。

●守りの　健康管理

最近の野菜からは　なかなか　栄養が取りにくく　昔の半分もないような話も聞きます。

肥料などの影響もあるのでしょうか、栄養バランスが崩れかけているとの話がよく話題に上ります。

ほうれん草には　従来の４０％しか栄養がないときいても　２倍のほうれん草を食べるのは大変です。

どうしても　栄養補助食品となる　サプリメントなども今から　研究しておく　時代だと思います。